L’autosondage, pour plus de confiance et de liberté

Apprendre à effectuer un autosondage intermittent (ASI) peut vous permettre de prendre en charge votre santé urinaire et vous aider à profiter pleinement de votre vie.

Découvrez comment l’ASI (Auto-Sondage Intermittent) peut vous aider à gagner en indépendance et en confiance.

Les professionnels de santé demandent souvent aux patients souffrant d’incontinence urinaire de s’autosonder plusieurs fois par jour, ce qui peut sembler très décourageant. Cependant, avec des connaissances, de la pratique et de la patience, les utilisateurs de sondes intermittentes peuvent effectuer leur autosondage facilement et sans stress, et retrouver confiance et liberté dans leur vie.

Créer une routine d’ASI
Lorsque vous vous autosondez, il est important de respecter un horaire quotidien régulier. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils rapides pour intégrer une routine d’ASI à une journée bien remplie par des activités et des événements. Anticiper est essentiel !

• Rangez tout le matériel de sondage dans un espace privé dédié de votre domicile, afin qu’'il soit prêt lorsque vous en avez besoin. Vous pouvez également créer un « kit de sondage » portable pour les voyages, contenant vos sondes pour sondage intermittent, des lingettes jetables sans alcool, un désinfectant pour les mains et un petit miroir de poche (si nécessaire).
• Faites coïncider l’autosondage avec d’autres activités que vous effectuez tous les jours, comme vous brosser les dents.
• Essayez des outils qui peuvent vous aider à respecter l’heure de vos sondages, comme des montres-réveils ou des applications de rappel pour smartphone.

L’ASI vous permet de garder le contrôle
L’autosondage intermittent vous permet de décider quand vous allez uriner. Contrairement à une sonde à demeure qui reste dans l’urètre, une sonde pour sondage intermittent est une sonde que l’on “introduit puis que l’on retire lorsqu'on a fini de vidanger sa vessie.” Ce tube lisse et flexible est inséré dans l’urètre pour drainer la vessie, puis il est retiré. Les sondes intermittentes peuvent être portables, discrètes et faciles à utiliser, offrant ainsi une liberté et une confiance indispensables tout au long de la journée.

De nombreuses options de produits pour ASI adaptées à votre mode de vie
Il existe de nombreux types différents de systèmes de sondes pour sondage intermittent : vous pouvez ainsi faire des recherches, en essayer plusieurs et choisir celui qui convient le mieux à votre mode de vie. Votre professionnel de santé peut vous aider dans ce processus. Hollister propose une gamme complète de sondes pour sondage intermittent, parmi lesquelles les modèles Infyna Chic™ et VaPro Plus Pocket™. Elles ont toutes deux été conçues pour être transportées facilement et utilisées en toute discrétion en dehors de la maison.

L’ASI peut vous aider à rester sportivement et sexuellement actif(ve)
L’autosondage intermittent peut vous permettre de continuer à profiter des joies des activités sportives et sexuelles dans votre vie. En respectant quelques conseils de base, vous pouvez poursuivre ces activités avec moins de stress et plus de confiance.

• Emportez un « kit de sondage » (voir ci-dessus) lors de vos activités sportives et de remise en forme.
• Effectuez un autosondage intermittent avant une activité physique ou un évènement sportif. Même si vous devez vous sonder pendant votre activité sportive, cela ne devrait pas prendre plus de temps que quelqu'un d'autre qui passerait aux toilettes.
• Avant un rapport sexuel, effectuez un autosondage pour vider votre vessie et éviter ainsi les fuites.